הקפה מעורר – או מרדים?

مساء الخير
ערב טוב
في ناس بتشرب القهوه وبتصحصح،
יש אנשים ששותים קפה ומתעוררים
في ناس بتقولك انا بس اشرب القهوه وبنام ما بتفرقش معي يعني ما بتسهرني القهوه.
ויש אנשים שאומרים לך 'אני רק שותה את הקפה וכבר ישן. לא משנה לי, יעני הקפה לא מעורר אותי'
رح احكيلك السبب:
אני אספר לכם מה הסיבה:
القهوه من اكثر المشروبات الي تستهلك في العالم بعد المياه
הקפה הוא מהמשקאות הנצרכים ביותר בעולם אחרי המים
ليش؟ لانه نسبه الكافيين الي فيها بتزود الانتباه واليقظه والتركيز، وتقريبا سعرها بمتناول الايدي
למה? מכיוון שבגלל הקפאין שיש בו הוא מחזק את תשומת הלב העירנות והריכוז, ומחירו יחסית בהישג יד
اه. وفي ناس وصلت عندهم لموضوع الادمان.
אה, ויש אנשים שהגיעו למצב של התמכרות
طيب، الكلام لغاية الان كويس.
טוב, הדברים עד עכשיו טובים.
الفكره انه مش معقول انه ناس لما بتشرب قهوه بتنعس.
הרעיון הוא שלא הגיוני שכאשר אנשים שותים קפה הם נעשים ישנוניים.
الفكره انه انا بشرب قهوه المفروض اصحصح.
הרעיון שאם אני שותה קפה אני מניח שאתעורר.
فشو اللي بيصير؟ للي بيصير انه في مركب في الجهاز العصبي اسمو الادينوسين.
ומה קורה? מה שקורה. הוא שיש חומר במערכת העצבים ששמו אדנוזין
الادينوسين واحد من مهامه، الو مهام كثير، واحد من مهامه هو ضبط النوم واليقظه.
אחד מהתפקידים של האדנוזין, ויש לו הרבה תפקידים, אחד מהם הוא בדיוק השינה והיקיצה
نسبه الادينوسين بتتكسر اخر النهار مع النوم والراحه.
האדנוזין מצטבר בסוף היום יחד עם השינה והמנוחה
فبيجي الادينوسين اخر اليوم بتراكم في الجهاز العصبي، وانت بتحس بالخمول والرغبه في النوم.
האדנוזין מגיע בסוף היום ומצטבר במערכת העצבים, ואתה מרגיש בעומס (עייפות) וברצון לישון
الناس العاديه لما تشرب القهوه في الوقت هاض عشان الكافيين بيقوم يمنع الادينوسين انه يوصل للمستقبلات تبعتوا في المخ.
כשאנשים רגילים שותים קפה בזמן הזה (בלילה) , בגלל הקפאין שמונע מהאדנוזין להגיע לקולטנים שלו במוח.
وبالتالي بصير عنده شعور باليقظه وصحصحة.
ואז נוצרות אצלו תחושות של עוררות ועירנות.
لكن بعض الناس ما بتفرق. بشرب القهوه وبحط راسه وبنام.
אבל לחלק מהאנשים זה לא משנה. הם שותים קפה מניחים את ראשם וישנים.
طيب، انا بحكيلك شو السبب.
טוב, אני אגיד לכם מה הסיבה.
السبب واحد من هذه الاسباب انه الادينوسين بيرجع للمستقبلات بسرعه.
הסיבה, אחת הסיבות היא שהאדנוזין חוזר לקולטנים במהירות.
وبيندفع مره واحده بسبب قله مفعول الكافيين اللي شربه وبالتالي بحس بالخمول.
וזורם בפעם אחת בגלל פעולת הקפאין ששתה אותו, והוא חש בעייפות.
طيب، هذا السبب ضعيف ممكن حدا يقولي مش مقنع، طيب.
טוב זו סיבה חלשה ומישהו יכול לומר לי שהיא לא משכנעת, בסדר.
الكافيين مدر بول ديوريتيك.
הקפאין הוא חומר משתן דיורטק ( כנראה מונח רפואי)
طيب هاض الاشي بيعمل جفاف وبطلع سوائل من الجسم و بزيد نشاط الدوره الدمويه، بقلل ضربات القلب وبضيق الاعويه الدمويه.
טוב, הדבר הזה גורם ליובש ומוציא נוזלים מהגוף. ממריץ את פעילות מחזור הדם, מאט את פעימות הלב ומחליש את לחץ הדם.
فبالتالي هذا الشيء بساعد على انك انت تشعر الخمول والتعب بعد القهوه.
ומה שקורה. הוא שהדבר הזה מסייע לכך שאתה תרגיש בעומס ובעייפות אחרי הקפה.
طبعا رح يجي واحد من اخوانا زملائنا في الكادر الطبي، ويقولي انه يا زلمه انت كيف بتقول انه الكافيين مدربول و بطلع سوائل وهو بالاصل بيرفع الضغط.
באופן טבעי ייתכן שאחד מאחינו עמיתינו בתחום הרפואה، ויגיד לי: אין אתה אומר שהקפאין מעודד שתן ומוציא נוזלים והוא במקור מעלה את הלחץ.
راح احكيله انو انا رح اجاوبك على هذا السؤال اذا انت سالتني اياه بالتعليقات بفيديو اخر.
אני אגיד לו שאני אשיב לו על השאלה הזו ששאלת אותי עליה בתגובות בוידאו אחר.