תחשוב טוב יהיה טוב

لنعرف سر السعادة
כדי שנדע את סוד האושר
لازم نعرف نميز بينها وبين الفرح
צריך שנדע להבדיל בינו לבין השמחה
الفرح لحظة عابرة
השמחה – רגע חולף
مثل لما نسمع كلمة حلوة
למשל כששומעים מילה טובה
اما السعادة فهي بتدوم أكثر ونابعة من داخلنا
ואילו האושר הוא מתמשך יותר ונובע מתוכנו
اللي ما منعرفه
מה שאנחנו לא יודעים
هو وجود طريقة تفكير بتوصّلنا للسعادة
זה שיש דרך חשיבה שמביאה אותנו לאושר
شو ما كانت الظروف
יהיו מה שיהיו הנסיבות
وإسمها الذهن المبتهج
וקוראים לה ה"הנפש השמחה"

(ראו הערה למטה, וגם כאן וכאן)

حتى لو كنت بفترة حزن
גם אם תהיה בתקופה עצובה
بتكون متأكد إنك رح تتخطاها
אתה תהיה בטוח שתעבור אותה
بس كيف؟
אבל איך?
الموضوع بسيط
העניין פשוט
بيبلّش من تغيير أفعال صغيرة
הוא מתחיל משינוי של פעולות קטנות
يعني إذا قطعنا بظرف صعب
זאת אומרת אם נעבור תקופה קשה
مش نضل عم نبكي وحاطين أغاني حزينة
לא נמשיך לבכות ולשים שירים עצובים
فينا نجرّب ننظر للأشياء بطريقة إيجابية
אנחנו יכולים לנסות להסתכל על הדברים בצורה חיובית
لأنه المعروف إنه
כי ידוע ש..
"تَفَاءَلُوا بِالْخَيْر تَجِدُوه"
"תחשוב טוב יהיה טוב"
(מילולית: "(אם) תהיו אופטימיים\תצפו לטוב תמצאו אותו")
ومجرّد ما نصحَى الصُّبح
ו(מ)עצם זה שאנחנו מתעוררים בבוקר
لازم نكون ممتنّين
צריכים להיות אסירי תודה
أنه وعينا وبعد عنّا فرصة نعيش
שהתעוררנו ועדיין יש לנו הזדמנות לחיות
لأنه بكل بساطة في ناس ما فاقت اليوم
כי בפשטות יש אנשים שלא התעוררו היום
من الآخر
בתכלס
سر السعادة هو بالقناعة والرضا اللي منمتلكهن
סוד האושר הוא בהסתפקות (במה שיש) ובשביעות רצון שיש לנו

כיתוב: كيف تكون سعيدًا "איך תהיה מאושר"

מהערוץ: Nas News العربية, סדרת הסרטונים من الآخر ("בתכלס")

הערה:

כבר כתבנו על הערוץ Nas News العربية כחממה לפיתוח טאלנטים בעולם הערבי, במסגרתה המתמחים יוצרים סדרות סרטונים.

"הנפש השמחה" או The Joyful Mind הוא שם המאמר המשפיע של חוקרי המוח Morten L. Kringelbach ,Kent C. Berridge (סיינטיפיק אמריקן, אוגוסט 2012) שמציע מבט חדש על האופן שבו העונג נוצר במוח, עם השלכות לטיפול בדיכאון ובהתמכרויות ולחקר האושר. לסקירה אודותיו באתר מכון דוידסון. לסקירה בערבית על המאמר